Pensamentos Automáticos

O que são pensamentos automáticos?
Pensamentos automáticos são um fluxo de pensamento que coexiste com um fluxo de pensamento mais manifesto (BECK, 1964).
E o que isso quer dizer?
Significa que temos pensamentos constantemente e automaticamente e nem sempre nos damos conta deles.
Eles passam despercebidos, podendo ser evidenciados com questionamentos e técnicas mais diretivas de acesso à esses pensamentos.
E quando isso se torna um problema?
O problema começa quando esses pensamentos se tornam disfuncionais, ou seja, fazem uma interpretação errônea, negativa ou exacerbada sobre si, sobre os outros ou sobre o mundo.
E nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, podendo então esses pensamentos disfuncionais levar à um sofrimento.
“O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz dos fatos” (Epitetus – Sec. I).
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Monica dos Santos Nascimento

Pós-graduação em Neuropsicologia Clínica pelo Censupeg de Joinville em andamento.
Graduação em Psicologia pela Universidade da Região de Joinville (UNIVILLE).
CRP 12/15528