PSICOEDUCAÇÃO: DOS PAIS PARA OS FILHOS

Vamos aqui resumir em alguns passos a PSICOEDUCAÇÃO:

1Manejo adequado das emoções.
O modo como os cuidadores reagem às emoções da criança é um fator muito
importante. Ignorar ou minimizar frequentemente o sentimento de uma criança resulta em aumento de ansiedade e depressão no futuro; reagir com raiva
prejudica o vínculo e está relacionado a problemas de comportamento externalizante e invalidar ou criticar a expressão da criança afeta negativamente toda a regulação emocional da criança (Caminha, Soares e Kreitchman, 2011).

2. Tempo de chão
Tempo de chão é simplesmente um tempo que pais ou responsáveis dedicam a
brincar com a criança no chão (ou em qualquer lugar, se a criança for maior), seguindo a liderança dela, por no mínimo 10 minutos. Quando os pais seguem a liderança da criança em seu brinquedo, os pais desfrutam de oportunidades de verem comportamentos positivos em seu filho e prestam atenção a eles; os pais podem ignorar comportamentos moderadamente inadequados. É preciso tomar cuidado para os pais não controlarem a brincadeira. Permitir que a criança assuma o comando minimiza as
oportunidades para desobediência (Friedberg e McClure, 2004).

3. Dormir: dificuldades das crianças
No que se refere às dificuldades de dormir de crianças mais velhas, a utilização de técnicas de higiene do sono têm se mostrado muito úteis. As seguintes técnicas podem ser usadas nesse caso:
A. Estabelecer uma rotina que deve começar de 30 a 60 minutos antes do
horário em que a criança costuma dormir; *
B. Dar um banho morno antes de colocar a criança na cama; *
C. Para crianças com medo de dormir, ler histórias e conversar de forma
positiva sobre os medos; *
D. Adequar o ambiente da criança em termos de temperatura adequada (em
torno de 24º), baixa luminosidade, pouco barulho e sem televisão no quarto;
E. Estabelecer uma hora fixa para acordar; *
F. Cuidar da alimentação no período da noite (p. ex. evitar alimentos
pesados ou com cafeína; *
G. Incorporar a realização de atividades físicas durante o dia, mas não
logo antes de dormir (pelo menos três horas antes) *
*(Caminha, Soares e Kreitchman, 2011).*

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Monica dos Santos Nascimento

Pós-graduação em Neuropsicologia Clínica pelo Censupeg de Joinville em andamento.
Graduação em Psicologia pela Universidade da Região de Joinville (UNIVILLE).
CRP 12/15528